SOL

Sol, början på värme, kanske våren är pågång?!

Känner i mitt hjärta att jag har lättare att le med dess kraft.
Underligt att man är så lättpåverkad utav vädret, hur mörkret får oss att dala.
Egentligen borde kanske alla vi som bor i mörka och kalla länder på höst och vinterhalvår ha rätten till ljusterapi. Kanske hade statistik över självmord och depresion sett annorlunda ut då!
Kanske hade människor klarat vardagen med ett leende på läpparna istället för en stor sten på sina axlar!

Jag ler i alla fall idag, solen hjälper mig att känna.
Solen hjälper mig att vilja och att orka mera.
Mörkret och kylan har varit för länge nu om du frågar mig.
Välkommen tillbaka vackra sol som får oss alla att må lite bättre <3


"Vill du verkligen veta vem jag är"

Du ser mig nog som den starka kvinnan som aldrig klagar över mycket.
Du ser nog ett påklistrat leende varje gång när du fråga mig hur jag mår!
Aldrig kan du nog tänka dig att tårarna som ibland faller här är så många att jag somnar av ren utmattning.
Att sorgerna i mitt hjärta som jag bär ibland blir så övermäktiga att jag knappt orkar gå upp på morgonen!

Jag har levt många år i mitt liv på att sätta upp en fasad,
en fasad som inte visar alla de olyckliga ting som min själ infekterats utav.
Jag har visat mig stark, självgående, energisk, självsäker, lycklig,
men innerst inne har jag sakta "dödat" hon som en gång var som jag låste in för att inte visa mina svagheter.

I hela mitt liv har jag blivit lämnad,
inte alltid med vilje eller med en en baktanke men ändock lämnad.
Min syster dog, lämnad!
Min mamma försvann av sorg, lämnad
Min styvfar pga icke komunikation vid sorg, lämnad
Min riktiga pappa har gång från gång valt och valt bort oss när det passat honom, lämnad
Är det då så underligt att man skapar en fasad för att skydda sig själv?!
Att bli lämnad kan sätta djupa spår i sitt egenvärde vilket de oxå gjorde här.

Om jag inte var stark och log mot människor,
om jag visade mig svag och grät, skulle jag bli lämnad då?!
Om jag inte nådde upp till dina förväntningar,
och ibland gjorde fel, skulle du lämna mig då?!
Om jag inte presterade och orkade,
utan bara var en helt enkel person, skulle du lämna mig då?!
Kanske inte, men självkänslan var inte stort och jag skapade en hård mask ut emot er alla!

Vill du veta vem jag är?!
Jag är en liten sårbar flicka som aldrig lärt mig att leva utifrån mitt eget värde.
Jag är en kvinna som själen ibland värker på för att jag sårat mig själv så många gånger.
Jag är en person som har en önskar att få komma tillbaka till sig själv.
Jag är även en kvinna som sett in i "förrådet" och faktiskt funnit massa egenskaper som jag är oerhört stolt över och som jag tror ni skulle älska.

Vill du lära känna mig?
ÄKTA!!!



Tacksam

Sitter i soffan och tänker på allt som man har hunnit med i livet.
Ibland känns det som jag är 105 år.
Kommer på mig själv att sakna vissa stunder, vissa människor som berört mitt hjärta igenom åren.
Undra var alla har tagit vägen, vad de gör och hur deras liv ser ut.
Tänk om man kunde få behålla alla som har gjort en markant skillnad i ens liv,
behålla på alla sätt för att få sitt eget liv så bra som möjligt .
Hmm, sitter och småler nu, så många roliga och morbida tankar det ledde till :-)
Lite som att äta kakan och ändå har den kvar.
Herregud, tänk så många människor som passerat men som man inte uppmärksammat eller gett credit för att de funnits till hands.
Jag är glad över att ha haft så många fantastiska människor vid min sida vid olika tidsperioder. Tacksam för allt jag lärt och allt jag fått uppleva med dem.
Jag är tacksam för all kärlek jag känt och för all kärlek jag har fått.
Egentligen är jag glad för att jag är jag och jag har levt mitt liv som jag gjort med många solsken från många människor.
Till ALLA er jag aldrig sagt att jag är tacksam för...........
Tack för att ni berikat mitt liv med många glädjestunder!

Underbara stjärna på himlen

Solstråle skin på mig,
värm mig och gör mig hel.
Mörker och kyla har tagit
udden ur mig,
dragit min lust och energi
ut ur min kropp.
Solstråle upplys mig,
få mig att känna din glans.
Vinter och is har förtärt
den värme du skänkte sist,
den längtan den kärlek
du får mig att känna.
Solstråle, vackra vårdag
stanna, gå inte!
Behövde dig igår,
då mitt ansikte var blekt,
fast behöver dig mer idag
då du påminnt mig om värmen.
Bedårande sol,
du skänker glädje,
inte bara till mig
utan oxå till allt annat liv
runt om oss.
Fågelsång smeker min kind,
dess lycka berusar mig,
dess styrka förtrollar mig
och dess iver får mig att drömma.
Varma sommarkvällar,
ljumna bad, nakna kroppar,
leende som lyser
från ett solbränt barn.
Skratt som läker och
ögon som tindrar,
allt pga dig.
Sol, solstråle
stjärna som lyser på himlen
för mig innebär du hopp, liv och längtan!

//Noomi Tingeling

I ensamhet

Ensamhet och den känsla som den ger oss är nog bland det tyngsta vi kan leva med. Ensamma känner vi oss alla emellanåt. Men riktig ensamhet är det lyckligtvis få av oss som får leva med. Själv söker jag ofta stunder av ensamhet, stunder då jag får vara själv. Men det har inget med ensamhet att göra. Det är snarast en fråga om att få tillfälle att koppla av. Ensamhet är något annat, något mycket mer definitivt, något som vi inte kommer ifrån, något vi inte väljer men som vi drabbas av.
Ensamhet är något vi inte vill uppleva eller leva med. Ändå är vårt välfärdssamhälle uppbyggt just för att skapa ensamhet. Det är inte dess mening men en av dess konsekvenser. Vi har byggt vårt samhälle för att klara oss själva, kunna leva själva och försörja oss själva. Klarar vi inte det har vi trygghetssystem som tar hand om oss så att vi kan fortsätta att leva just själva, ensamma i ensamhet. Det är inte dess syfte men en av dess konsekvenser.
Vi kan känna oss ensamma i tvåsamheten men det har inget med ensamhet att göra. Runt om oss finns det ensamma människor. Människor som inte har någon att somna bredvid, ingen som kommer på besök, ingen som ringer och ingen som sänder dem en tanke. Ensam i sitt hem, ensam med sina tankar, sina funderingar. Längst hela vårt land sitter människor i sin ensamhet. De sitter fast i sina hem med sina tankar, sina funderingar, med sin kopp av nybryggt kaffe.
Ensamma löser de sina korsord, ensamma väntar de på att telefonen skall ringa, ensamma ser de på TV, ensamma handlar och lagar de sin mat. I ensamhet lever de sina liv.
Vi blir människor i samspel med andra. När samspelet saknas återstår ensamhet. Inget vi väljer, något vi drabbas av. De verkligt ensamma människorna möter vi oftast inte. Det verkligt ensamma sitter fast i sitt trygga hem och väntar på att bjuda omsorgens personal på nybryggt kaffe. Några korta meningsutbyten och koppar av kaffe senare är tystnaden åter kompakt. Timmar senare välkomnas ljudet från kvällens TV-sändningar. Men telefonen förblir tyst.
Ensamhet är inget vi väljer, men i ensamhet skall vi försörjas och kunna leva. Var och en av oss, var och en flyr ensamheten. Kanske lyckas vi, kanske inte. I ensamhetens lägenhet väntar tystnaden, väntar just väntan. Väntan på att något skall ske, att något skall hända, på att allt skall ta slut. I ensamheten kan vi bara längta, vänta och minnas. Kanske finns det hopp. Kanske finns det mening med vår väntan, med vår längtan efter att åter få finna gemenskap och samhörighet. Kanske finns den för alla. Så som var och en av oss skulle kunna finnas för alla.

Dödens väntrum

För ett par år sedan när jag födde min mellerst son blev jag riktigt "sjuk" pga många olika faktorer i mitt liv och fick Panikattacer. NEJ, det är inte vad du tror!!!! Varför dömmer folk så snart de hör något de inte förstår?! Panikattacker är inte en psykisk sjukdom, det är en fysiskt reaktion hos kroppen pga stress mm.
I alla fall, när jag blev frisk igen började jag skriva en bok om just denna livserfarenhet då det fanns allt för lite material för alla de som råkade ut för detta och som kände sig som den mest ensamaste i världen.
År 2000 så var det ett ämne som ingen viste så mycket om och ett ämne som ingen talade högt om. Man ville ju inte bli tagen som psykiskt sjuk något som många människor både då och nu tror att Panikattacker är. Vill upplysa er alla att Panikattaker är ett tillstånd där hjärnan pumpar ut allt för mycket adrenalin och skapar total kaos hos dem som drabbas. Hör allt fler männiksor som pratar om hur dåligt de mår och allt fler som råkar ut för just panikattacker, jag ger er alla Här ett smakprov av boken utifrån en drabbads tankar! Sist men inte minst: Va rädd om din kropp innan den kapitulerar!
DÖDENS VÄNTRUM
Sitter i en väntsal, min ångest växer och panikattackerna tar överhand återigen. Jag har alltid varit stark, alltid klarat alla de mål som jag har satt upp för mig själv. Alla de hinder som jag mött på min väg har jag alltid löst och klarat galant, men denna känsla är ny. Allt det onda, det tråkiga som har hänt i mitt liv har jag lagt bakom mig, åtminstone trodde jag det. Jag har bara vandrat vidare så många gånger utan att klara upp den smärta som jag känt inuti. Jag har aldrig sett tillbaka och inte löst det knutar som bundit mitt hjärta. Kanske är det därför jag fallit, kanske har min styrka varit min svaghet, vad det än beror på är det här för att stanna.

Ser mig runt omkring, ser bara elände och oro. Alla de människor som sitter här med mig är här av en anledning. Kanske känner de som jag, luften tar slut, hjärtat bankar, allt gungar och det kryper som myror i min kropp. Döden ligger nära! Kan inte hejda mig, kan inte tala till mig själv i en lugn ton som förklarar för mig själv att allt kommer att bli bra så länge jag bara tror på det själv. Känslan är för stark, för envis för att släppa taget adrenalinet pumpar för fullt ut ur min hjärna och jag faller in i min dvala igen.

Jag kämpar för att inte falla djupare, jag talar med mig själv, jag andas så gott jag kan, men ingenting hjälper. Gode gud, hjälp mig andas, hjälp mig att finna trygghet och ro och inte förvärra mina attacker genom att oroa mig. Alla förändringar i mitt liv innebär en svaghet, jag vet att förändring kan leda till katastrof i mig själv, i mitt bo av lugn. Tryggheten seglar iväg, osäkerhet och rädsla tar över och jag är ensam än en gång i mitt mörker. Gode gud, hjälp mig, jag faller, jag dör. Känslan som överrumplar mig går inte att beskriva, den svaghet som infinner sig går inte att ta på. Allt är bara mörker, oro och förtvivlan. Ser mig om, ser för första gången i mitt liv de människor som döljer sig bakom den hårda ytan som de själva byggt upp. Jag lider med dem, och jag är nu den som gråter med dem.

Har du någonsin suttit i dödens väntrum? Har du någonsin känt hur din själ lämnar din kropp och hur ditt förnuft kidnappas av rädsla? Jag hade aldrig trott på dig om du hade sagt till mig för några år sedan att jag skulle hamna här, där jag är idag. Jag hade skrattat åt dig och sagt,
– Inte jag, jag är för stark och för egen för att hamna i en sådan situation. Jag har allt att leva för och jag är en kämpe.

Ja livet är bra underligt, allt jag trodde att jag var, och allt det jag alltid kämp
at för är som bortblåst nu. Det enda som håller mig vid liv är viljan att klara av att andas och ta mig igenom timmarna som går. Och för varje minut som passerar är jag tacksam för livet.

I detta mörker finner man ingen väg mot ljus. Oavsett hur realistiskt du än må vara så när nattsvarta ångest infinner sig så försvinner allt sunt förnuft. Oavsett om jag Vet att min känsla bara är en fantasi av fara som pumpar ut adrenalin i min kropp och som får mitt huvud att rusa med millijoner tankar av död, mörker, ångest, oro, vad som kan hända, vad jag skulle kunna tänka mig att göra. Så finns inte min realism just då när jag väl hamnar i mitt mörker. Mörkaste tanken som sprider sig i min kropp är den om hur jag en godhjärtad människa som skulle kunna offra mitt liv för mina barn är om jag skulle kunna skada dom i detta tillstånd. Jag vet att det inte kommer att hända, jag är både beläst och informerad. Men tanken finns där ändock och den får mig att kippa efter andan så mycket mer. En annan tanke är om jag skulle kunna skada mig själv när mörkret tar över min värld. Även denna tanken skulle jag i normalt tillstånd aldrig ens tänka mig att fundera över. Jag är en stark person, någon som älskar livet och någon som har allt att leva för. Aldrig i min vildaste fantasi skulle jag kunna tänka mig att jag någonsin skulle kunna få sådana tankar.

Tankarna är inte realistiska de är bara ett påfund i mitt allt för överansträngda huvud ju
st då paniken kommer, detta vet jag fast ändå just i det ögonblicket attackerna sprider sig finner jag ingen balans att tänka positivt eller realistiskt. Det är som en låtsasvärld, en värld som man bestiger in i för en kort stund för att möta sin egna största rädsla för att sedan helt plötsligt ge sig av ifrån den för att få en reflektion över hur man egentligen fungerar som människa. Jag skulle inte ens önska min värsta ovän denna sjukdom eller tillstånd som jag väljer att kalla det för. Jag vill inte påstå att jag är sjuk, jag vill bara påstå att jag hamnar i ett tillstånd då jag överanstränger min kropp.

En gåva till dig

Jag ger dig min själ,
se in i den
och känn dess värme.
Jag ger dig mitt hjärta
smek det
och känn dess ömhet.
Jag ger dig mitt allt,
håll det
och känn min närhet
Jag ger dig mitt liv,
mitt skratt, mina tårar.
Jag ger mig själv
till dig som jag älskar....

//Noomi Tingeling Gustafsson

Snudda vid din själ!

Låt mig få komma nära dig, 
se in i ditt inre. 
Låt mig få leda dig i till en annan deminsion,
där idag och verkligheten har en annan betydelse.
Där ont och illvijan inte har någon plats,
där kärlek och förtröstan tagit över.
Där Ömhet och beröring ger dig styrka,
och där ödmjukheten ger dig liv. 
Låt mig få andas dig, njuta av din kropp,
och låta dig hänföras av mig.
Låt mig få snudda vid din själ,
där inget annat än kärlek lever.
Låt mig få visa dig den verklighet
som vi alla längtar efter!

//Noomi Tingeling Gustafsson

Mirakeldrog

Kramar är hälsosamt

Det hjälper kroppens immunförsvar

Det botar depressioner

Det minskar stress

Det befrämjar sömn

Det är stärkande

Det är föryngrande

Det har inga obehagliga biverkningar

Det är inget mindre än en mirakeldrog

RSS 2.0